你一定想不到每日健走2000步跟2500步的效益差那麼多
依據美國心臟協會於2023年心臟代謝健康科學研討會發表之研究，發現70歲以上高齡族群，與每日步數少於2000步的人相比，每天多步行 500 步，罹患心臟病、中風或心臟衰竭的風險可降低 14%